Fact that why a girl does'not propose a boy

মেয়েরা প্রথমে ছেলেদের প্রপোজ করেন না যে কারণে

অনেকের মনে প্রশ্ন আসতে পারে, সকলেই জানেন এবং শুনে থাকেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রথমে ছেলেটিই প্রপোজ করে থাকেন, এরপর মেয়েটির সম্মতিতে সম্পর্ক তৈরি হয়। মেয়েরা প্রথমে প্রপোজ করেছেন ব্যাপারটি খুবই কম ঘটে। কিন্তু কেন ছেলেরাই প্রথমে প্রপোজ করেন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কেন মেয়েরা পিছিয়ে যান সেটা জানেন কি?

যখন একটি মেয়ে কাউকে পছন্দ করেন এবং তাকে প্রস্তাব দেয়ার জন্য প্রস্তুত হন তখন তার মনে কিছু প্রশ্নের উদ্ভব ঘটে। এই প্রশ্নগুলো যে ছেলেদের ক্ষেত্রে ঘটে না তা নয়। কিন্তু সমস্যা হলো মেয়েটি এই প্রশ্নের দ্বিধা থেকে বেরিয়ে এসে আর প্রপোজ করতে পারেন না, যা ছেলেরা পারেন।

১) যদি সে না বলে দেয়?
এই প্রশ্নটি সকলের মনেই আসে প্রপোজ করার আগে। কিন্তু মেয়েদের মনে অনেক বেশি দ্বিধার সৃষ্টি করে এই প্রশ্ন। কারণ মেয়েটি মনে করেন ছেলেটি রিজেক্ট করার পর সকলকে বলে দিলে তাকে সকলেই অন্য দৃষ্টিতে দেখবেন। তাই মেয়েটি পিছিয়ে আসেন।

২) যদি তার প্রেমিকা থাকে?
সবচাইতে ভয়ানক ব্যাপার হয় তখন যখন দুজন মেয়ে প্রতিদ্বন্দ্বী হয়। যদি প্রেমিকা থাকে এই চিন্তা মেয়েদের অনেক বেশি ভোগায়। কারণ এই কথাটি সকলে জেনে গেল তাকে অন্যের ঘর ভাঙতে যাওয়া মেয়ে হিসেবে পরিচিত হতে হবে, আর যদি ছেলেটির প্রেমিকার কানে যায় তাহলে তো কথাই নেই। যুদ্ধ শুরু হয়ে যাবে।

৩) সে মনে হয় আমাকে পছন্দ করবে না
মেয়েরা এই প্রেমের দিকগুলোতে ছেলেদের চাইতে বেশ কম আত্মবিশ্বাসী থাকেন। একজন ছেলের কিছু থাকুক বা না থাকুন শুধু আত্মবিশ্বাসের জোরে একটি মেয়ের সামনে দাড়িয়ে প্রপোজ করে দিতে পারেন। কিন্তু একটি মেয়ের জন্য ব্যাপারটি অনেক বেশি কঠিন।

৪) যদি আসলেই প্রেম হয়ে যায় তাহলে আমার স্বাধীনতার কি হবে?
আরেকটি ভাবনা যা মেয়েদের দ্বিতীয়বার ভাবতে বাধ্য করে তা হলো সম্পর্কে জড়ানোর পর তার নিজের স্বাধীনতার কি হবে। যতো যাই বলুন না কেন, সম্পর্কে সব সময় ছেলেটিই ডমিনেট করতে চান। আর এই কথা ভেবে পিছিয়ে আসেন মেয়েটি।

৫) আমাকে যদি অতিরিক্ত উৎসাহী ভাবে?
ছেলেরা প্রপোজ করেন তা অনেক বেশি স্বাভাবিক, মেয়েরা প্রপোজ করছেন তা আমাদের দেশে অন্তত খুব স্বাভাবিক ব্যাপার নন। আর এখানেই মেয়েটির যতো চিন্তা, ‘আমি যে প্রপোজ করবো তাতে যদি সে ভাবে, আমি অনেক বেশি উৎসাহী, তাহলে তো সে আমাকে পছন্দ করবে না’।

৬) যদি আমাকে বেহায়া বলে?
মেয়েরা একটু লাজুক হোন সকলেই তা চান। আর সেই মেয়ে নিজের লাজ ভেঙে মনের ভাব প্রকাশ করে কোনো ছেলেকে প্রপোজ করছেন তা একটু অস্বাভাবিকই বটে। এই কাজটি করার আগে ‘আমাজে যদি বেহায়া ভাবে’ প্রশ্নটিমাথায় আসা অনেক স্বাভাবিক।

৭) তার কোনো বন্ধু যদি আমার প্রাক্তন প্রেমিকটি হয়?
মানুন আর নাই মানুন সকলেরই অতীত থাকে। কিন্তু অতীতের পিছুটান অনেক খারাপ ব্যাপার। যদি দুজনের ব্রেকআপ হয়ে থাকে তারপরও লতায় পাটায় বন্ধুত্বের জন্য অনেকেই নতুন একটি সম্পর্কে সঠিকভাবে জড়াতে পারেন না বেশ খানিকটা সময়। এই ব্যাপারটিও প্রপোজ করাটা বেশ পিছিয়েই দেয়।

Black Player pro apk free download

BlackPlayer EX v20.00b Premium Cracked APK is Here ! [LATEST]

BlackPlayer EX

BlackPlayer Exclusive – Premium MP3 Music Player

Features

• Plays standard locally stored music files, such as mp3, flac and wav.
• Build-in Equalizer, BassBoost, Virtualizer, Left/Right sound balance.
• Gapless playback
• Tag editor
• 3D Transition effects
• 3 Widgets
• Lyrics viewing and editing.
• Lockscreen control support
• Sleep Timer
• Interchangeable fonts and themes.
• Weekly most played tracks

Premium Features

• Folder view
• 6 Extra Fonts
• 10 Color accents.
• 3 Extra Themes
• White Widget theme.
• Customizable crossfading
• Customize the Library pages completely. Add, Remove and sort.
• Custom grid size for Artist & Albums.
• Show Bitrate, samplingrate and format in Now Playing page.
• Manually search and set Artist images.
• Blacklist Folders and Tracks
• White widget theme.
• Zap, discover your music fast with this smart function. Auto plays random music tracks for 5 seconds each.
• Floating window control widget
• Visualizer, customizable (Beta)
• Widget and Notification customizations.
• View Artists as bigger grid.
• View Genres as List and as Big list.
• Played Tracks can be tracked monthly instead of weekly.
• Blur effect to Lockscreen or Widget.
• 2 Extra text animations
• 1 Extra transition effect
• Developer love!
• More upcoming features! EX version always gets the new features first!

How To Install ?

1. Uninstall any previous version of BlackPlayer
2. Download and Install Cracked APK From The Links Given Below
3. Done, Enjoy 

Screenshots

Download link: 

Moon reader Pro Latest APk

Moon+ Reader Pro 3.0.7 Pached APK is Here!

Moon+ Reader Pro

Innovative book reader with powerful controls & full functions:

– Read thousands of ebooks for free, supports online ebook libraries
– Read local books with smooth scroll and tons of innovation

Support epub, mobi, chm, cbr, cbz, umd, fb2, txt, html, rar, zip or OPDS, key features:

Features

Full visual options: line space, font scale, bold, italic, shadow, justified alignment, alpha colors, fading edge etc.

• 10+ themes embedded, includes Day & Night mode switcher.
• Various types of paging: touch screen, volume keys or even camera, search or back keys.
• 24 customized operations (screen click, swipe gesture, hardware keys), apply to 15 customized events: search, bookmark, themes, navigation, font size and more.
• 5 auto-scroll modes: rolling blind mode; by pixel, by line or by page. Real-time speed control.
• Adjust the brightness by sliding your finger along the left edge of the screen, gesture commands supported.
• Intelligent paragraph; indent paragraph; trim unwanted blank spaces options.
• “Keep your eyes health” options for long-time reading.
• Real page turning effect with customized speed/color/transparent; 5 page flip animations;
• My Bookshelf design: Favorites, Downloads, Authors, Tags; self bookcover, search, import supported.
• Justified text alignment, hyphenation mode supported.
• Dual page mode for landscape screen.
• Support all four screen orientations.
• EPUB3 multimedia content support (video and audio)
• Backup/Restore options to cloud via DropBox, sync reading positions between phones and tablets.
• Highlight, Annotation, Dictionary (Offline or Online, support ColorDict, GoldenDict, Fora, ABBYY Lingvo, etc.), Translation, Share functions all in this ebook reader.

PDF features in Pro version:

 Fill out PDF Form
 Highlight, annotation, handwriting
 Smart scroll lock, smooth reading experience
 Night mode support, 6 additional pdf themes available
 Dual-page mode for landscape screen
 Speech, auto-scroll compatible
 Read statistics, sync, flip animation available

How to Install?

1. Download and install APK
2. Enjoy!

Screenshots

Down load link 1: https://www.sendspace.com/file/se8w9p

Like and Share my Page if you find it useful.

Facebook : 

Magic of Math

Mistry of math................


1 x 8 + 1 = 9 
12 x 8 + 2 = 98 
123 x 8 + 3 = 987 
1234 x 8 + 4 = 9876 
12345 x 8 + 5 = 98765 
123456 x 8 + 6 = 987654 
1234567 x 8 + 7 = 9876543 
12345678 x 8 + 8 = 98765432 
123456789 x 8 + 9 = 987654321 


1 x 9 + 2 = 11 
12 x 9 + 3 = 111 
123 x 9 + 4 = 1111 
1234 x 9 + 5 = 11111 
12345 x 9 + 6 = 111111 
123456 x 9 + 7 = 1111111 
1234567 x 9 + 8 = 11111111 
12345678 x 9 + 9 = 111111111 
123456789 x 9 +10= 1111111111 


9 x 9 + 7 = 88 
98 x 9 + 6 = 888 
987 x 9 + 5 = 8888 
9876 x 9 + 4 = 88888 
98765 x 9 + 3 = 888888 
987654 x 9 + 2 = 8888888 
9876543 x 9 + 1 = 88888888 
98765432 x 9 + 0 = 888888888 

Brilliant, isn't it? 


And look at this symmetry: 


1 x 1 = 1 
11 x 11 = 121 
111 x 111 = 12321 
1111 x 1111 = 1234321 
11111 x 11111 = 123454321 
111111 x 111111 = 12345654321 
1111111 x 1111111 = 1234567654321 
11111111 x 11111111 = 123456787654321 
111111111 x 111111111 = 12345678987654321

Oh , do not share this 5 information with boyfriend

প্রেমিকের সাথে ভুলেও শেয়ার করবেন না এই ৫টি তথ্য

যেকোন সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য প্রয়োজন সতর্কতা। আর তা যদি হয় ভালবাসার সম্পর্ক তবে তো একটু বেশিই সচেতনতার প্রয়োজন পড়ে। একটি ছোট ভুলে যেকোন সময় ভেঙ্গে যেতে পারে ভালবাসার সম্পর্কটি। প্রিয় মানুষটির সাথে সব কিছু শেয়ার করা ভাল, কিন্তু কিছু বিষয় থাকে যা কারোর সাথে শেয়ার করা উচিত নয়। এমনকি আপনার অতি প্রিয় মানুষটির সাথেও নয়। আসুন জেনে নিই যে বিষয়গুলো আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে শেয়ার করবেন না।

১।পাসওয়ার্ড

এই ভুলটি আমরা প্রায় সবাই করে থাকি। কখনই নিজের ফেইসবুক, টুইটার, ই-মেইলের  পাসওয়ার্ড আপনার প্রেমিকের সাথে শেয়ার করবেন না। আপনার প্রেমিকের সাথে আপনার যতই ভাল সম্পর্ক থাকুক না কেন, নিজের ফেইসবুক, টুইটার, ই-মেইলের পাসওয়ার্ড নিজের কাছে রাখুন।

২। আপনার ডায়রি

আপনার কি ডায়রি লেখার অভ্যাস আছে? আপনি কি প্রতিদিনকার ছোট ছোট ঘটনা ডায়রিতে লিখে রাখতে পছন্দ করেন? তবে সেই ডায়রি কখনই আপনার প্রেমিকের সাথে শেয়ার করবেন না। কারণ ডায়রি থেকে আপনার প্রেমিক এমন কিছু বিষয় জেনে যেতে পারে যা হতে পারে আপনাদের সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর।

৩। আপনার কাছের বন্ধুর গোপন কথা

আপনার সবেচেয়ে প্রিয় বন্ধুটির গোপন কথা কখনই আপনার প্রেমিকের কাছে শেয়ার করবেন না। আপনার বন্ধুটি আপনাকে বিশ্বাস করে তার ব্যক্তিগত কথা আপনার সাথে শেয়ার করেছে। সেটি আপনি অন্য কারো সাথে শেয়ার করতে পারেন না। এতে আপনাদের বন্ধুত্ব নষ্ট হয়ে যাবার সম্ভাবনা থাকে।

৪। প্রেমিকের মাকে অপছন্দ করা

আপনি যদি আপনার প্রেমিকের মাকে অপছন্দ করেন তবে তা কখনই আপনার প্রেমিকের সাথে শেয়ার করবেন না। এমন কোন আচরণ করবেন না যাতে প্রকাশ পায় আপনি আপনার প্রেমিকের মা বা তার পরিবারকে পছন্দ করেন না।

৫। নিজের ব্যক্তিগত বিষয় শেয়ার করবেন না

আপনি জানেন না কখন আপনার সম্পর্ক খারাপ হবে। তাই নিজের একান্ত ব্যক্তিগত বিষয় শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ এই বিষয়গুলো পরবর্তীতে অনেক সমস্যা সৃষ্টি করবে।

Remember 20 advice if you want to be successful in life.

জীবনে সফল ব্যক্তি হতে চাইলে মনে রাখুন ২০ উপদেশ

সফলতা কোনো নির্দিষ্ট ছক ধরে আসে না। তবে এক্ষেত্রে কিছু বিষয় মেনে চললে তা সফল জীবনে সহায়ক হিসেবে কাজ করে। আসুন জেনে নিই জীবনে সফলতা পাবার সেই পরামর্শ গুলো।

১. বন্ধুদের মাত্রাতিরিক্ত বিশ্বাস করবেন না। বন্ধুরা আপনাকে পথেও বসাতে পারে। অন্যদিকে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শত্রুদের ব্যবহার করার ক্ষমতা অর্জন করা। এটাও শিখে নিতে হবে।

২. প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কথা বলবেন না। আপনি কাউকে অভিভূত করার জন্য যদি প্রচুর কথা বলা শুরু করেন তাহলে তা আপনাকে সাধারণ মানুষ হিসেবে প্রকাশ করবে।

৩. কাজের মাধ্যমে বিজয়ী হন, বিতর্কে নয়।

৪. পুরোপুরি নিখুঁত কেউই নয়। তাই নিজেকে পুরোপুরি নিখুঁত বলে তুলে ধরার চেষ্টা করা বৃথা। এ কাজ থেকে বিরত থাকাই ভালো।

৫. সুনামের ওপর গুরুত্ব দিন। এটি আপনার জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই একে সর্বশক্তি দিয়ে রক্ষা করতে হবে।

৬. মনোযোগ আকর্ষণে গুরুত্ব দিন। ভিড়ের মাঝেও যেন অন্যরা আপনাকে খুঁজে পায়, সে ব্যবস্থা করুন।

৭. অন্যদের সঙ্গে কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে কাজ করুন। তবে প্রয়োজনে কাজের সাফল্য নিজের কাঁধে নিতে দেরি করবেন না।

৮. অন্য মানুষকে আপনার কাছে নিয়ে আসুন। প্রয়োজনে টোপ ব্যবহার করুন।

৯. আপনার ওপর মানুষকে নির্ভর করতে দিন। এজন্য প্রয়োজনে নানা পদক্ষেপ নিন যেন অন্যরা আপনাকে নির্ভরযোগ্য হিসেবে ধরে নেয়।

১০. অন্যদের সন্দেহের চোখে দেখুন। কাউকেই পুরোপুরি বিশ্বাস করবেন না।

১১. অন্যদের সঙ্গে বন্ধুর মতো হোন। কিন্তু প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করতে গিয়ে বন্ধুত্বের তুলনায় গোয়েন্দাও হওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিন।

১২. সম্মান ও শ্রদ্ধা অর্জনের জন্য সব সময় উপস্থিতি এড়িয়ে চলুন। কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখলে এগুলো অর্জন করা সহজ হয়।

১৩. আপনি যখন দুর্বল তখন আত্মসমর্পণের পদ্ধতি অবলম্বন করুন। সময় নিয়ে দুর্বলতা দূর করেশক্তি অর্জন করুন।

১৪. যার সঙ্গে কাজ করছেন তাকে চিনে রাখুন। ভুল মানুষের সঙ্গে কোনো বিষয়ে কথা বলে কোনো লাভ নেই।

১৫. কোনো বিষয়ে কাউকে প্রতিশ্রুতি দেবেন না। প্রতিশ্রুতি দেওয়া অনেক বড় বিষয়। এটি বহু ঝামেলা সৃষ্টি করে।

১৬. বিনামূল্যের জিনিস বর্জন করুন। যেসব জিনিস অন্যরা বিনামূল্যে দিতে চায় তার পেছনে নির্দিষ্ট একটি কারণ আছে।

১৭. কাজ শুধু শুরু করলেই হয় না, শেষ করতে হয়। তাই কাজ ভালোভাবে সম্পন্ন করার জন্য পরিকল্পনা করুন।

১৮. নিজের মতো করে চলতে অবিচল থাকুন। অন্যরা যাই করুক না কেন, তাতে আপনার বিচলিত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

১৯. সময় মেনে চলুন। তাড়াতাড়ি কোনো কাজ করার প্রয়োজন নেই আবার দেরি করাও যাবে না। সঠিক সময়ে কাজ করতে হবে।

২০. পানি শান্ত করে মাছ ধরুন। শত্রুকে উত্তেজিত করে নয় বরং তাকে ঠাণ্ডা করেই নিজের কাজ সমাধান করুন।

Bangladesg OC Mobile Number

বাংলাদেশের সকল থানার ওসিদের মোবাইল নাম্বার

জীবন চলার পথে আপনি আমি নানা সমস্যার সম্মুখীন হই ঘড়ে-বাহিরে কিম্বা রাস্তাঘাট প্রায়। তখন হয়তো পুলিস এর সহায়তার প্রয়োজন হয়। কিন্তু দেখা যায় প্রয়োজনীয় নাম্বারটি না থাকায় যোগাযোগ করা হয়না নিকটস্থ থানার সাথে। তাই এখানে আপনাদের জন্য বাংলাদেশের সকল থানার ওসিদের নাম্বার তুলে ধরলাম। আপনার প্রয়োজনীয় নাম্বার গুলো এখনি সেভ করে নিন আপনার মুঠোফোনে।

ডিএমপি, ঢাকা:

ওসি রমনা- ০১৭১৩৩৭৩১২৫
ওসি ধানমন্ডি- ০১৭১৩৩৭৩১২৬
ওসি শাহাবাগ- ০১৭১৩৩৭৩১২৭
ওসি নিউ মার্কেট- ০১৭১৩৩৭৩১২৮
ওসি লালবাগ- ০১৭১৩৩৭৩১৩৪
ওসি কোতয়ালী- ০১৭১৩৩৭৩১৩৫
ওসি হাজারীবাগ- ০১৭১৩৩৭৩১৩৬
ওসি কামরাঙ্গীরচর- ০১৭১৩৩৭৩১৩৭
ওসি সুত্রাপুর- ০১৭১৩৩৭৩১৪৩
ওসি ডেমরা- ০১৭১৩৩৭৩১৪৪
ওসি শ্যামপুর- ০১৭১৩৩৭৩১৪৫
ওসি যাত্রাবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩১৪৬
ওসি মতিঝিল- ০১৭১৩৩৭৩১৫২
ওসি সবুজবাগ- ০১৭১৩৩৭৩১৫৩
ওসি খিলগাও- ০১৭১৩৩৭৩১৫৪
ওসি পল্টন- ০১৭১৩৩৭৩১৫৫
ওসি উত্তরা- ০১৭১৩৩৭৩১৬১
ওসি এয়ারপোর্ট- ০১৭১৩৩৭৩১৬২
ওসি তুরাগ- ০১৭১৩৩৭৩১৬৩
ওসি উত্তরখান- ০১৭১৩৩৭৩১৬৪
ওসি দক্ষিনখান- ০১৭১৩৩৭৩১৬৫
ওসি গুলশান- ০১৭১৩৩৭৩১৭১
ওসি ক্যান্টনমেন্ট- ০১৭১৩৩৭৩১৭২
ওসি বাড্ডা- ০১৭১৩৩৭৩১৭৩
ওসি খিলক্ষেত- ০১৭১৩৩৭৩১৭৪
ওসি তেজগাও- ০১৭১৩৩৭৩১৮০
ওসি তেজগাও শি/এ- ০১৭১৩৩৭৩১৮১
ওসি মোহাম্মদপুর- ০১৭১৩৩৭৩১৮২
ওসি আদাবর- ০১৭১৩৩৭৩১৮৩
ওসি মিরপুর- ০১৭১৩৩৭৩১৮৯
ওসি পল্লবী- ০১৭১৩৩৭৩১৯০
ওসি কাফরুল- ০১৭১৩৩৭৩১৯১
ওসি শাহ আলী- ০১৭১৩৩৭৩১৯২

ঢাকা বিভাগ

ওসি সাভার- ০১৭১৩৩৭৩৩২৭
ওসি ধামরাই- ০১৭১৩৩৭৩৩২৮
ওসি কেরানীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩২৯
ওসি নবাবগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৩০
ওসি দোহার- ০১৭১৩৩৭৩৩৩১
ওসি আশুলিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৩৩২
ওসি দক্ষিন কেরানীগঞ্জ-০১৭১৩৩৭৩৩৩৩
ওসি নারায়নগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৪৫
ওসি ফতুল্লা- ০১৭১৩৩৭৩৩৪৬
ওসি বন্দর- ০১৭১৩৩৭৩৩৪৭
ওসি সিদ্দিরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৪৮
ওসি আড়াইহাজার- ০১৭১৩৩৭৩৩৪৯
ওসি সোনারগাও- ০১৭১৩৩৭৩৩৫০
ওসি রুপগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৫১
ওসি জয়দেবপুর ০১৭১৩৩৭৩৩৬৩
ওসি টংগী- ০১৭১৩৩৭৩৩৬৪
ওসি কালিয়াকৈর- ০১৭১৩৩৭৩৩৬৫
ওসি শ্রীপুর- ০১৭১৩৩৭৩৩৬৬
ওসি কাপাসিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৩৬৭
ওসি কালিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৬৮
ওসি মানিকগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৭৯
ওসি ঘিওর- ০১৭১৩৩৭৩৩৮০
ওসি শিবালয়- ০১৭১৩৩৭৩৩৮১
ওসি দৌলতপুর- ০১৭১৩৩৭৩৩৮২
ওসি হরিরামপুর- ০১৭১৩৩৭৩৩৮৩
ওসি সাটুরিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৩৮৪
ওসি সিংগাইর- ০১৭১৩৩৭৩৩৮৫
ওসি মুন্সীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৩৯৬
ওসি টংগীবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৩৯৭
ওসি লৌহজং- ০১৭১৩৩৭৩৩৯৮
ওসি শ্রীনগর- ০১৭১৩৩৭৩৩৯৯
ওসি সিরাজদীখান- ০১৭১৩৩৭৩৪০০
ওসি গজারিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৪০১
ওসি নরসিংদী- ০১৭১৩৩৭৩৪১২
ওসি রায়পুর- ০১৭১৩৩৭৩৪১৩
ওসি শিবপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪১৪
ওসি বেলাবো- ০১৭১৩৩৭৩৪১৫
ওসি মনোহরদী- ০১৭১৩৩৭৩৪১৬
ওসি পলাশ- ০১৭১৩৩৭৩৪১৭
ওসি কোতয়ালী মযমনসিংহ-০১৭১৩৩৭৩৪৩০
ওসি মুক্তাগাছা- ০১৭১৩৩৭৩৪৩১
ওসি ফুলবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৪৩২
ওসি ত্রিশাল- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৩
ওসি গৌরীপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৪
ওসি ঈশ্বরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৫
ওসি নান্দাইল- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৬
ওসি ফুলপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৭
ওসি হালুয়াঘাট- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৮
ওসি ধোবাউরা- ০১৭১৩৩৭৩৪৩৯
ওসি গফরগাও- ০১৭১৩৩৭৩৪৪০
ওসি ভালুকা- ০১৭১৩৩৭৩৪৪১
ওসি তারাকান্দা- ০১৭১৩৩৭৩৪৪২
ওসি টাঙ্গাইল- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৪
ওসি মির্জাপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৫
ওসি নাগরপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৬
ওসি সখিপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৭
ওসি বাসাইল- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৮
ওসি দেলদুয়ার- ০১৭১৩৩৭৩৪৫৯
ওসি মধুপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৬০
ওসি ঘাটাইল- ০১৭১৩৩৭৩৪৬১
ওসি কালিহাতি- ০১৭১৩৩৭৩৪৬২
ওসি ভুয়াপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৬৩
ওসি ওসি যমুনা ব্রীজ পূর্ব-০১৭১৩৩৭৩৪৬৪
ওসি ধনবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৪৬৫
ওসি গোপালপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৬৬
ওসি কিশোরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৪৮০
ওসি করিমগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৪৮১
ওসি তারাইল- ০১৭১৩৩৭৩৪৮২
ওসি হোসেনপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৩
ওসি কটিয়াদী- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৪
ওসি বাজিতপুর- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৫
ওসি কুলিয়ারচর- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৬
ওসি ভৈরব- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৭
ওসি ইটনা- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৮
ওসি মিঠামইন- ০১৭১৩৩৭৩৪৮৯
ওসি নিকলী- ০১৭১৩৩৭৩৪৯০
ওসি পাকুন্দিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৪৯১
ওসি অষ্টগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৩৪৯২
ওসি নেত্রকোনা- ০১৭১৩৩৭৩৫০৫
ওসি বারহাট্টা- ০১৭১৩৩৭৩৫০৬
ওসি কলমাকান্দা- ০১৭১৩৩৭৩৫০৭
ওসি আটপাড়া- ০১৭১৩৩৭৩৫০৮
ওসি দুর্গাপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫০৯
ওসি পূর্বধলা- ০১৭১৩৩৭৩৫১০
ওসি কেন্দুয়া- ০১৭১৩৩৭৩৫১১
ওসি মদন- ০১৭১৩৩৭৩৫১২
ওসি মোহনগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৫১৩
ওসি খালিজুরি- ০১৭১৩৩৭৩৫১৪
ওসি শেরপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫২৩
ওসি নকলা- ০১৭১৩৩৭৩৫২৪
ওসি নলিতাবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৫২৫
ওসি শ্রীবর্দী- ০১৭১৩৩৭৩৫২৬
ওসি ঝিনাইগাতি- ০১৭১৩৩৭৩৫২৭
ওসি জামালপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫৩৮
ওসি মেলান্দহ- ০১৭১৩৩৭৩৫৩৯
ওসি সরিষাবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৫৪০
ওসি দেওয়ানগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৫৪১
ওসি ইসলামপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫৪২
ওসি মাদারগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৫৪৩
ওসি বকশীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৫৪৪
ওসি বাহাদুরাবাদ- ০১৭১৩৩৭৩৫৪৫
ওসি কোতয়ালী ফরিদপুর-০১৭১৩৩৭৩৫৫৬
ওসি মধুখালী- ০১৭১৩৩৭৩৫৫৭
ওসি বোয়ালমারী- ০১৭১৩৩৭৩৫৫৮
ওসি আলফাডাঙ্গা- ০১৭১৩৩৭৩৫৫৯
ওসি চরভদ্রাসন- ০১৭১৩৩৭৩৫৬০
ওসি নগরকান্দা- ০১৭১৩৩৭৩৫৬১
ওসি সদরপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫৬২
ওসি সালতা- ০১৭১৩৩৭৩৫৬৩
ওসি ভাংগা- ০১৭১৩৩৭৩৫৬৪
ওসি গোপালগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৫৭২
ওসি মকসুদপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫৭৩
ওসি কাশিয়ানী- ০১৭১৩৩৭৩৫৭৪
ওসি কোটালীপাড়া-০১৭১৩৩৭৩৫৭৫
ওসি টুঙ্গিপাড়া- ০১৭১৩৩৭৩৫৭৬
ওসি মাদারীপুর- ০১৭১৩৩৭৩৫৮৫
ওসি রাজৈর- ০১৭১৩৩৭৩৫৮৬
ওসি কালকিনি- ০১৭১৩৩৭৩৫৮৭
ওসি শিবচর- ০১৭১৩৩৭৩৫৮৮
ওসি রাজবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৫৯৮
ওসি বালিয়াকান্দি-০১৭১৩৩৭৩৫৯৯
ওসি পাংশা- ০১৭১৩৩৭৩৬০০
ওসি গোয়ালন্দ- ০১৭১৩৩৭৩৬০১
ওসি গোসাইরহাট- ০১৭১৩৩৭৩৬১২
ওসি ভেদরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৬১৩
ওসি ডামুড্ডা- ০১৭১৩৩৭৩৬১৪
ওসি জাজিরা- ০১৭১৩৩৭৩৬১৫
ওসি নড়িয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬১৬
ওসি পালং- ০১৭১৩৩৭৩৬১৭
ওসি শখিপুর- ০১৭১৩৩৭৩৬১৮

সিএমপি, চট্রগ্রাম

ওসি কোতয়ালী, সিএমপি-০১৭১৩৩৭৩২৫৬
ওসি পাহাড়তলী (নর্থ জোন)-০১৭১৩৩৭৩২৫৭
ওসি পাচলাইশ- ০১৭১৩৩৭৩২৫৮
ওসি চান্দগাও- ০১৭১৩৩৭৩২৫৯
ওসি খুলসী- ০১৭১৩৩৭৩২৬০
ওসি বাকুলিয়া- ০১৭১৩৩৭৩২৬১
ওসি ওসি বায়েজিদ বোস্তামী-০১৭১৩৩৭৩২৬২
ওসি বন্দর- ০১৭১৩৩৭৩২৬৭
ওসি ডাবল মুরিং- ০১৭১৩৩৭৩২৬৮
ওসি হালিশহর- ০১৭১৩৩৭৩২৬৯
ওসি পতেঙ্গা- ০১৭১৩৩৭৩২৭০
ওসি কর্ণফুলি- ০১৭১৩৩৭৩২৭১
ওসি ইমিগ্রেশন (বন্দর)- ০১৭১৩৩৭৩২৭২
ওসি পাহাড়তলী (বন্দর জোন)-০১৭১৩৩৭৩২৭৩

চট্রগ্রাম বিভাগ

ওসি রাউজান- ০১৭১৩৩৭৩৬৩৯
ওসি হাটহাজারী- ০১৭১৩৩৭৩৬৪০
ওসি ফটিকছড়ি- ০১৭১৩৩৭৩৬৪১
ওসি রাংগুনিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৪২
ওসি পটিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৩
ওসি মীরসরাই- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৪
ওসি সীতাকুন্ডু- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৫
ওসি আনোয়ারা- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৬
ওসি বোয়ালখালী- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৭
ওসি বাশখালী- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৮
ওসি সাতকানিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৪৯
ওসি লোহাগড়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৫০
ওসি চান্দনাইশ- ০১৭১৩৩৭৩৬৫১
ওসি সন্দীপ- ০১৭১৩৩৭৩৬৫২
ওসি কক্সবাজার- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৩
ওসি রামু- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৪
ওসি উখিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৫
ওসি টেকনাফ- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৬
ওসি চকোরিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৭
ওসি কুতুবদিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৮
ওসি মহেষখালী- ০১৭১৩৩৭৩৬৬৯
ওসি পেকুয়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৭০
ওসি কোতয়ালী কুমিল্লা-০১৭১৩৩৭৩৬৮৫
ওসি চৌদ্দগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৩৬৮৬
ওসি দেবীদ্দার- ০১৭১৩৩৭৩৬৮৭
ওসি হোমনা- ০১৭১৩৩৭৩৬৮৮
ওসি লাকসাম- ০১৭১৩৩৭৩৬৮৯
ওসি দাউদকান্দি- ০১৭১৩৩৭৩৬৯০
ওসি বুড়িচং- ০১৭১৩৩৭৩৬৯১
ওসি চান্দিনা- ০১৭১৩৩৭৩৬৯২
ওসি বরুরা- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৩
ওসি লাঙ্গলকোট- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৪
ওসি মুরাদনগর- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৫
ওসি ব্রাক্ষ্মনপাড়া- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৬
ওসি মেঘনা- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৭
ওসি মনোহরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৮
ওসি তিতাস- ০১৭১৩৩৭৩৬৯৯
ওসি সদর দক্ষিন কুমিল্লা-০১৭১৩৩৭৩৭০০
ওসি চাদপুর- ০১৭১৩৩৭৩৭১২
ওসি হাজীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭১৩
ওসি মতলব- ০১৭১৩৩৭৩৭১৪
ওসি মতলব উত্তর- ০১৭১৩৩৭৩৭১৪
ওসি মতলব দক্ষিন- ০১৭১৩৩৭৩৭১৫
ওসি শাহারাস্তি- ০১৭১৩৩৭৩৭১৬
ওসি কচুয়া- ০১৭১৩৩৭৩৭১৭
ওসি ফরিদগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭১৮
ওসি হাইমচর- ০১৭১৩৩৭৩৭১৯
ওসি ব্রাক্ষ্মনবাড়ীয়া সদর-০১৭১৩৩৭৩৭৩০
ওসি সরাইল- ০১৭১৩৩৭৩৭৩১
ওসি আশুগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭৩২
ওসি নাসিরনগর- ০১৭১৩৩৭৩৭৩৩
ওসি নবীনগর- ০১৭১৩৩৭৩৭৩৪
ওসি বাঞ্ছারামপুর- ০১৭১৩৩৭৩৭৩৫
ওসি কসবা- ০১৭১৩৩৭৩৭৩৬
ওসি আখাউড়া- ০১৭১৩৩৭৩৭৩৭
ওসি সুধারাম, নোয়াখালী-০১৭১৩৩৭৩৭৪৮
ওসি বেগমগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭৪৯
ওসি সেনবাগ- ০১৭১৩৩৭৩৭৫০
ওসি সোনাইমুরি- ০১৭১৩৩৭৩৭৫১
ওসি কোম্পানীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭৫২
ওসি চাটখিল- ০১৭১৩৩৭৩৭৫৩
ওসি হাতিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৭৫৪
ওসি চরজব্বার- ০১৭১৩৩৭৩৭৫৫
ওসি লক্ষীপুর- ০১৭১৩৩৭৩৭৬৫
ওসি রায়পুরা- ০১৭১৩৩৭৩৭৬৬
ওসি রামগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৭৬৭
ওসি রামগাতি- ০১৭১৩৩৭৩৭৬৮
ওসি ফেনী- ০১৭১৩৩৭৩৭৭৮
ওসি সোনাগাজী- ০১৭১৩৩৭৩৭৭৯
ওসি ফুলগাজী- ০১৭১৩৩৭৩৭৮০
ওসি পরশুরাম- ০১৭১৩৩৭৩৭৮১
ওসি ছাগলনাইয়া- ০১৭১৩৩৭৩৭৮২
ওসি দাগনভুইয়া- ০১৭১৩৩৭৩৭৮৩

আরএমপি, রাজশাহী

ওসি বোয়ালিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৩০৯
ওসি রাজপাড়া- ০১৭১৩৩৭৩৩১০
ওসি মতিহার- ০১৭১৩৩৭৩৩১১
ওসি শাহ মাকদুম- ০১৭১৩৩৭৩৩১২

রাজশাহী বিভাগ

ওসি পবা- ০১৭১৩৩৭৩৮০০
ওসি গুদাগাড়ি- ০১৭১৩৩৭৩৮০১
ওসি তানর- ০১৭১৩৩৭৩৮০২
ওসি মোহনপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮০৩
ওসি পুঠিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৮০৪
ওসি বাগমারা- ০১৭১৩৩৭৩৮০৫
ওসি দুর্গাপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮০৬
ওসি চারঘাট- ০১৭১৩৩৭৩৮০৭
ওসি বাঘা- ০১৭১৩৩৭৩৮০৮
ওসি চাপাই নবাবগঞ্জ-০১৭১৩৩৭৩৮১৯
ওসি শিবগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮২০
ওসি গোমস্তাপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮২১
ওসি নাচোল- ০১৭১৩৩৭৩৮২২
ওসি ভোলাহাট- ০১৭১৩৩৭৩৮২৩
ওসি নওগা- ০১৭১৩৩৭৩৮৩৬
ওসি রায়নগর- ০১৭১৩৩৭৩৮৩৭
ওসি আত্রাই- ০১৭১৩৩৭৩৮৩৮
ওসি ধামরাই- ০১৭১৩৩৭৩৮৩৯
ওসি বাদলগাছি- ০১৭১৩৩৭৩৮৪০
ওসি মহাদেবপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৪১
ওসি পাটনীতলা- ০১৭১৩৩৭৩৮৪২
ওসি নিয়ামতপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৪৩
ওসি মান্দা- ০১৭১৩৩৭৩৮৪৪
ওসি সাপাহার- ০১৭১৩৩৭৩৮৪৫
ওসি পর্শা- ০১৭১৩৩৭৩৮৪৬
ওসি নাটোর- ০১৭১৩৩৭৩৮৫৭
ওসি সিংড়া- ০১৭১৩৩৭৩৮৫৮
ওসি বাঘাতিপাড়া- ০১৭১৩৩৭৩৮৫৯
ওসি গুরুদাসপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৬০
ওসি লালপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৬১
ওসি বরইগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৩৮৬২
ওসি নলডাংগা- ০১৭১৩৩৭৩৮৬৩
ওসি কোতয়ালী, রংপুর-০১৭১৩৩৭৩৮৭৪
ওসি গঙ্গাচুড়া- ০১৭১৩৩৭৩৮৭৫
ওসি ভোদরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮৭৬
ওসি তারাগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮৭৭
ওসি মিঠাপুকুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৭৮
ওসি পীরগাছা- ০১৭১৩৩৭৩৮৭৯
ওসি কাউনিয়া- ০১৭১৩৩৭৩৮৮০
ওসি পীরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮৮১
ওসি গাইবান্ধা- ০১৭১৩৩৭৩৮৯২
ওসি সাদুল্লাপুর- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৩
ওসি সুন্দরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৪
ওসি পলাশবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৫
ওসি গোবিন্দগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৬
ওসি সাঘাটা- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৭
ওসি ফুলছড়ি- ০১৭১৩৩৭৩৮৯৮
ওসি নিলফামারী- ০১৭১৩৩৭৩৯০৯
ওসি সৈয়দপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯১০
ওসি জলঢাকা- ০১৭১৩৩৭৩৯১১
ওসি কিশোরগঞ্জ (নিলফামারী)-০১৭১৩৩৭৩৯১২
ওসি ডোমার- ০১৭১৩৩৭৩৯১৩
ওসি ডিমলা- ০১৭১৩৩৭৩৯১৪
ওসি সৈয়দপুর পুলিশ ফাড়ী-০১৭১৩৩৭৩৯১৫
ওসি কুড়িগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৩৯২৬
ওসি রাজারহাট- ০১৭১৩৩৭৩৯২৭
ওসি ফুলবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৯২৮
ওসি নাগেশ্বর- ০১৭১৩৩৭৩৯২৯
ওসি বুরুঙ্গামারী- ০১৭১৩৩৭৩৯৩০
ওসি উলিপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৩১
ওসি চিলমারী- ০১৭১৩৩৭৩৯৩২
ওসি রৌমারী- ০১৭১৩৩৭৩৯৩৩
ওসি রাজীবপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৩৪
ওসি দুসমারা- ০১৭১৩৩৭৩৯৩৫
ওসি কোচাকাটা- ০১৭১৩৩৭৩৯৩৬
ওসি লালমনিরহাট- ০১৭১৩৩৭৩৯৪৬
ওসি আদিতমারি- ০১৭১৩৩৭৩৯৪৭
ওসি কালিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৯৪৮
ওসি হাতিবান্দা- ০১৭১৩৩৭৩৯৪৯
ওসি পাটগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৩৯৫০
ওসি কোতয়ালী দিনাজপুর-০১৭১৩৩৭৩৯৬৩
ওসি চিরির বন্দর- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৪
ওসি রিরল- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৫
ওসি পার্বতীপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৬
ওসি বীরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৭
ওসি বোছাগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৮
ওসি কাহারোল- ০১৭১৩৩৭৩৯৬৯
ওসি খানসামা- ০১৭১৩৩৭৩৯৭০
ওসি ফুলবাড়ী- ০১৭১৩৩৭৩৯৭১
ওসি বিরামপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৭২
ওসি নবাবগঞ্জ (দিনাজপুর)-০১৭১৩৩৭৩৯৭৩
ওসি ঘোড়াঘাট- ০১৭১৩৩৭৩৯৭৪
ওসি হাকিমপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৭৫
ওসি ঠাকুরগাও- ০১৭১৩৩৭৩৯৮৫
ওসি বালিয়াডাঙ্গী-০১৭১৩৩৭৩৯৮৬
ওসি রানীসঙ্কৌল- ০১৭১৩৩৭৩৯৮৭
ওসি পীরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৩৯৮৮
ওসি হরিপুর- ০১৭১৩৩৭৩৯৮৯
ওসি পঞ্চগড়- ০১৭১৩৩৭৩৯৯৯
ওসি বোদা- ০১৭১৩৩৭৪০০০
ওসি আটোয়ারী- ০১৭১৩৩৭৪০০১
ওসি তেতুলিয়া- ০১৭১৩৩৭৪০০২
ওসি দেবীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪০০৩
ওসি পাবনা- ০১৭১৩৩৭৪০১৬
ওসি ঈশ্বরদী- ০১৭১৩৩৭৪০১৭
ওসি আটঘরিয়া- ০১৭১৩৩৭৪০১৮
ওসি চাটমোহর- ০১৭১৩৩৭৪০১৯
ওসি ভঙ্গোরা- ০১৭১৩৩৭৪০২০
ওসি ফরিদপুর (পাবনা)-০১৭১৩৩৭৪০২১
ওসি সূর্যনগর- ০১৭১৩৩৭৪০২২
ওসি বেড়া- ০১৭১৩৩৭৪০২৩
ওসি সাথিয়া- ০১৭১৩৩৭৪০২৪
ওসি আতাইকুলা- ০১৭১৩৩৭৪০২৫
ওসি সিরাজগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪০৩৮
ওসি শাহাজাদপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৩৯
ওসি উল্লাপাড়া- ০১৭১৩৩৭৪০৪০
ওসি চৌহালী- ০১৭১৩৩৭৪০৪১
ওসি তারাস- ০১৭১৩৩৭৪০৪২
ওসি কাজিপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৪৩
ওসি কামারকান্দা- ০১৭১৩৩৭৪০৪৪
ওসি রায়গঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪০৪৫
ওসি বেলকুচি- ০১৭১৩৩৭৪০৪৬
ওসি যমুনা ব্রীজ পশ্চিম-০১৭১৩৩৭৪০৪৭
ওসি সালাঙ্গা- ০১৭১৩৩৭৪০৪৮
ওসি এনায়েতপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৪৯
ওসি বগুড়া- ০১৭১৩৩৭৪০৬১
ওসি শিবগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪০৬২
ওসি সোনাতলা- ০১৭১৩৩৭৪০৬৩
ওসি গাবতলী- ০১৭১৩৩৭৪০৬৪
ওসি সারিয়াকান্দি-০১৭১৩৩৭৪০৬৫
ওসি আদমদিঘী- ০১৭১৩৩৭৪০৬৬
ওসি ধুপচাচিয়া- ০১৭১৩৩৭৪০৬৭
ওসি কাহালু- ০১৭১৩৩৭৪০৬৮
ওসি শেরপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৬৯
ওসি ধুনট- ০১৭১৩৩৭৪০৭০
ওসি নন্দিগ্রাম- ০১৭১৩৩৭৪০৭১
ওসি শাহজাহানপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৭২
ওসি জয়পুরহাট- ০১৭১৩৩৭৪০৮২
ওসি কালাই- ০১৭১৩৩৭৪০৮৩
ওসি ক্ষেতলাল- ০১৭১৩৩৭৪০৮৪
ওসি আক্কেলপুর- ০১৭১৩৩৭৪০৮৫
ওসি পাচবিবি- ০১৭১৩৩৭৪০৮৬

কেএমপি, খুলনা

ওসি খুলনা- ০১৭১৩৩৭৩২৮৫
ওসি সোনাডাঙ্গা- ০১৭১৩৩৭৩২৮৬
ওসি খালিশপুর- ০১৭১৩৩৭৩২৮৭
ওসি দৌলতপুর- ০১৭১৩৩৭৩২৮৮
ওসি খানজাহান আলী- ০১৭১৩৩৭৩২৮৯

খুলনা বিভাগ

ওসি ফুলতলা- ০১৭১৩৩৭৪১০৩
ওসি দিঘলিয়া- ০১৭১৩৩৭৪১০৪
ওসি পাইকগাছা- ০১৭১৩৩৭৪১০৫
ওসি বটিয়াঘাটা- ০১৭১৩৩৭৪১০৬
ওসি ডুমুরিয়া- ০১৭১৩৩৭৪১০৭
ওসি তেরখাদা- ০১৭১৩৩৭৪১০৮
ওসি রুপসা- ০১৭১৩৩৭৪১০৯
ওসি দাকোপ- ০১৭১৩৩৭৪১১০
ওসি কয়রা- ০১৭১৩৩৭৪১১১
ওসি বাগেরহাট- ০১৭১৩৩৭৪১২২
ওসি ফকিরহাট- ০১৭১৩৩৭৪১২৩
ওসি মোল্লারহাট- ০১৭১৩৩৭৪১২৪
ওসি চিতলমারী- ০১৭১৩৩৭৪১২৫
ওসি কচুয়া- ০১৭১৩৩৭৪১২৬
ওসি মোরলগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪১২৭
ওসি শরনখোলা- ০১৭১৩৩৭৪১২৮
ওসি মংলা- ০১৭১৩৩৭৪১২৯
ওসি রামপাল- ০১৭১৩৩৭৪১৩০
ওসি সাতক্ষীরা- ০১৭১৩৩৭৪১৪১
ওসি কলারোয়া- ০১৭১৩৩৭৪১৪২
ওসি তালা- ০১৭১৩৩৭৪১৪৩
ওসি কালিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪১৪৪
ওসি শ্যামনগর- ০১৭১৩৩৭৪১৪৫
ওসি দেবহাটা- ০১৭১৩৩৭৪১৪৬
ওসি আশাশুনি- ০১৭১৩৩৭৪১৪৭
ওসি পাটকেলঘাটা- ০১৭১৩৩৭৪১৪৮
ওসি কোতয়ালী যশোর-০১৭১৩৩৭৪১৬১
ওসি ঝিকরগাছা- ০১৭১৩৩৭৪১৬২
ওসি শার্শা- ০১৭১৩৩৭৪১৬৩
ওসি চৌগাছা- ০১৭১৩৩৭৪১৬৪
ওসি মনিরামপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৬৫
ওসি কেশবপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৬৬
ওসি অভয়নগর- ০১৭১৩৩৭৪১৬৭
ওসি বাঘারপাড়া- ০১৭১৩৩৭৪১৬৮
ওসি বেনাপোল পোর্ট-০১৭১৩৩৭৪১৬৯
ওসি বেনাপোল চেক পোষ্ট- ০১৭১৩৩৭৪১৭০
ওসি মাগুরা- ০১৭১৩৩৭৪১৭৯
ওসি শালিখা- ০১৭১৩৩৭৪১৮০
ওসি শ্রীপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৮১
ওসি মোহাম্মদপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৮২
ওসি ঝিনাইদহ- ০১৭১৩৩৭৪১৯২
ওসি কালিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪১৯৩
ওসি শৈলকুপা- ০১৭১৩৩৭৪১৯৪
ওসি হরিনাকুন্ডু- ০১৭১৩৩৭৪১৯৫
ওসি কোটচাদপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৯৬
ওসি মহেশপুর- ০১৭১৩৩৭৪১৯৭
ওসি নড়াইল- ০১৭১৩৩৭৪২০৬
ওসি কালিয়া- ০১৭১৩৩৭৪২০৭
ওসি লোহাগড়া- ০১৭১৩৩৭৪২০৮
ওসি নড়াগাতি- ০১৭১৩৩৭৪২০৯
ওসি কুষ্টিয়া- ০১৭১৩৩৭৪২২০
ওসি খোকসা- ০১৭১৩৩৭৪২২১
ওসি কুমারখালী- ০১৭১৩৩৭৪২২২
ওসি ভেড়ামারা- ০১৭১৩৩৭৪২২৩
ওসি দৌলতপুর- ০১৭১৩৩৭৪২২৪
ওসি মিরপুর- ০১৭১৩৩৭৪২২৫
ওসি ইসলামী ইউনিভার্সিটি-০১৭১৩৩৭৪২২৬
ওসি চুয়াডাংগা- ০১৭১৩৩৭৪২৩৬
ওসি আলমডাংগা- ০১৭১৩৩৭৪২৩৭
ওসি জীবননগর- ০১৭১৩৩৭৪২৩৮
ওসি ডামুরহুদা- ০১৭১৩৩৭৪২৩৯
ওসি মেহেরপুর- ০১৭১৩৩৭৪২৪৯
ওসি গাংনী- ০১৭১৩৩৭৪২৫০
ওসি মুজিবনগর- ০১৭১৩৩৭৪২৫১

বরিশাল বিভাগ

ওসি কোতয়ালী বরিশাল- ০১৭১৩৩৭৪২৬৭
ওসি হিজলা- ০১৭১৩৩৭৪২৬৮
ওসি মেহেদীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪২৬৯
ওসি মুলাদী- ০১৭১৩৩৭৪২৭০
ওসি বাবুগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪২৭১
ওসি বাকেরগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪২৭২
ওসি বানারীপাড়া- ০১৭১৩৩৭৪২৭৩
ওসি আগৌলঝাড়া- ০১৭১৩৩৭৪২৭৪
ওসি গৌরনদী- ০১৭১৩৩৭৪২৭৫
ওসি উজিরপুর- ০১৭১৩৩৭৪২৭৬
ওসি ঝালকাঠি- ০১৭১৩৩৭৪২৮৬
ওসি নলছিঠি- ০১৭১৩৩৭৪২৮৭
ওসি রাজাপুর- ০১৭১৩৩৭৪২৮৮
ওসি কাঠালিয়া- ০১৭১৩৩৭৪২৮৯
ওসি ভোলা- ০১৭১৩৩৭৪৩০০
ওসি দৌলতখান- ০১৭১৩৩৭৪৩০১
ওসি তজুমুদ্দিন- ০১৭১৩৩৭৪৩০২
ওসি বোরহানউদ্দিন- ০১৭১৩৩৭৪৩০৩
ওসি লালমোহন- ০১৭১৩৩৭৪৩০৪
ওসি চরফ্যাশন- ০১৭১৩৩৭৪৩০৫
ওসি মনপুরা- ০১৭১৩৩৭৪৩০৬
ওসি পটুয়াখালী- ০১৭১৩৩৭৪৩১৮
ওসি বাউফল- ০১৭১৩৩৭৪৩১৯
ওসি গলাচিপা- ০১৭১৩৩৭৪৩২০
ওসি দশমিনা- ০১৭১৩৩৭৪৩২১
ওসি দুমকী- ০১৭১৩৩৭৪৩২২
ওসি কলাপাড়া- ০১৭১৩৩৭৪৩২৩
ওসি মির্জাগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩২৪
ওসি রাঙ্গাবালি- ০১৭১৩৩৭৪৩২৫
ওসি পিরোজপুর- ০১৭১৩৩৭৪৩৩৬
ওসি ভান্ডারিয়া- ০১৭১৩৩৭৪৩৩৭
ওসি নেসারাবাদ- ০১৭১৩৩৭৪৩৩৮
ওসি কাউখালী- ০১৭১৩৩৭৪৩৩৯
ওসি নাজিরপুর- ০১৭১৩৩৭৪৩৪০
ওসি জিয়া নগর- ০১৭১৩৩৭৪৩৪১
ওসি মঠবাড়ীয়া- ০১৭১৩৩৭৪৩৪২
ওসি বরগুনা- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৩
ওসি আমতলী- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৪
ওসি পাথরঘাটা- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৫
ওসি বেতাগী- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৬
ওসি বামনা- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৭
ওসি তালতলি- ০১৭১৩৩৭৪৩৫৮

সিলেট বিভাগ

ওসি কোতয়ালী (সিলেট)- ০১৭১৩৩৭৪৩৭৫
ওসি বালাগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৭৬
ওসি জৈন্তাপুর- ০১৭১৩৩৭৪৩৭৭
ওসি গোয়াইনঘাট- ০১৭১৩৩৭৪৩৭৮
ওসি কানাইঘাট- ০১৭১৩৩৭৪৩৭৯
ওসি কোম্পানীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৮০
ওসি জকিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৮১
ওসি বিয়ানীবাজার- ০১৭১৩৩৭৪৩৮২
ওসি গোলাপগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৮৩
ওসি বিশ্বনাথ- ০১৭১৩৩৭৪৩৮৪
ওসি ফেঞ্চুগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৮৫
ওসি দক্ষিন সুরমা- ০১৭১৩৩৭৪৩৮৬
ওসি ওসমানী নগর- ০১৭১৩৩৭৪৩৮৭
ওসি হবিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৩৯৮
ওসি মাধবপুর- ০১৭১৩৩৭৪৩৯৯
ওসি চুনারুঘাট- ০১৭১৩৩৭৪৪০০
ওসি বাহুবল- ০১৭১৩৩৭৪৪০১
ওসি লাখাই- ০১৭১৩৩৭৪৪০২
ওসি নবীগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪০৩
ওসি বানিয়াচং- ০১৭১৩৩৭৪৪০৪
ওসি আজমিরিগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪০৫
ওসি শায়েস্তাগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪০৬
ওসি সুনামগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪১৮
ওসি ছাতক- ০১৭১৩৩৭৪৪১৯
ওসি জগন্নাথপুর- ০১৭১৩৩৭৪৪২০
ওসি তাহিরপুর- ০১৭১৩৩৭৪৪২১
ওসি বিশ্বম্বরপুর- ০১৭১৩৩৭৪৪২২
ওসি দোয়ারাবাজার- ০১৭১৩৩৭৪৪২৩
ওসি দিরাই- ০১৭১৩৩৭৪৪২৪
ওসি সালনা- ০১৭১৩৩৭৪৪২৫
ওসি জামালগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪২৬
ওসি ধর্মপাশা- ০১৭১৩৩৭৪৪২৭
ওসি মধ্যনগর- ০১৭১৩৩৭৪৪২৮
ওসি মৌলভীবাজার- ০১৭১৩৩৭৪৪৩৯
ওসি শ্রীমঙ্গল- ০১৭১৩৩৭৪৪৪০
ওসি কমলগঞ্জ- ০১৭১৩৩৭৪৪৪১
ওসি রাজনগর- ০১৭১৩৩৭৪৪৪২
ওসি কুলাউড়া- ০১৭১৩৩৭৪৪৪৩
ওসি বড়লেখা- ০১৭১৩৩৭৪৪৪৪
ওসি জুরি- ০১৭১৩৩৭৪৪৪৫

How to Propose a girl in Bengali

৬টি সহজ উপায়ে পছন্দের মেয়ে বা ছেলেকে জানিয়ে দিন ভালোবাসার কথা!! (রাজি হবেই)

কাউকে খুব ভালোবেসে ফেলেছেন? এখন কী করবেন? তার বলার জন্য অপেক্ষা করবেন? প্রচলিত ধারায় প্রেমের প্রস্তাব ছেলেরাই করে থাকে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এই ধারার পরিবর্তন হয়েছে অনেকখানি। আপনি আপনার প্রিয় মানুষটির কাছ থেকে ভালবাসার প্রস্তাব পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা মানে হল ভালবাসার সময়টিকে নষ্ট করা এমনটি মনে করে femina.in । তাই দেরি না করে নিজেই বলে ফেলুন নিজের মনের কথাটি। আর এই কাজটি মেয়েদের জন্য সহজ করে দেওয়ার জন্য জানিয়েছে সহজ কিছু উপায়।

১। সঠিক দিন নির্বাচন করুন

সঠিক সময় অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ভালবাসার প্রস্তাব দেওয়ার জন্য। আর সবচেয়ে ভাল সময়টি হয় ছেলেটির জন্মদিন। আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে তার জন্মদিনের দিন প্রেমের প্রস্তাব দিতে পারেন। এটি তার জন্য যেমন অবাক করা বিষয় হবে তেমনি হবে অনেক আনন্দের। এছাড়া ভ্যালেন্টাইন ডে, নিউ ইয়ার অথবা অন্য কোন বিশেষ দিনে প্রস্তাব করতে পারেন।

২। শখের দিকে মনোযোগ
আপনি যাকে পছন্দ করেন তার শখের বিষয়টি জেনে নিন। তার শখের বিষয়গুলোতে আপনার আগ্রহ প্রকাশ করুন। এতে ছেলেটি আপনার সাথে একাত্মতা অনুভব করবেন এবং আপনার সাথে সহজ হয়ে কথা বলতে পারবে। আর এই সুযোগে আপনি আপনার মনের কথাটিও বলে ফেলতে পারবেন।

৩। ছেলেটির পছন্দের খাবার রান্না করুন
প্রচলিত আছে ‘ ছেলেদের হৃদয়ের রাস্তা পেট হয়ে যায়’। কথাটি অনেকাংশই সত্য। আপনি যাকে ভালবাসেন তার পছন্দের কোন খাবার রান্না করে তাকে খাওয়ান। অথবা তার পছন্দের কোন রেস্টুরেন্টে তাকে নিয়ে যান। খাওয়ার মাঝে বলে ফেলুন আপনার ভালবাসার কথাটি।

৪। পোষা প্রাণীটি
আপনার পছন্দের মানুষটি কি কোন পোষা প্রাণী আছে? তাহলে এই পোষা প্রাণীটি হতে পারে আপনার মনের কথা পৌঁছানোর ডাক পিয়ন। ছেলেরা পোষা প্রাণীর প্রতি দুর্বল থাকে। পোষা প্রানীটিকে আদর করুন, তার সাথে খেলুন দেখবেন ছেলেটি আপনাকে পছন্দ করা শুরু করে দিয়েছে।

৫। চিঠি লিখুন
ই-মেইল, এসএমএস এর যুগে চিঠি! কিছুটা অবাক শোনালেও প্রেম নিবেদনে চিঠির আবেদন এখনও কমে যায়নি। যাকে ভালবাসুন তার জন্য সুন্দর করে একটি চিঠি লিখুন। চিঠিতে খুব বেশি ইমো ব্যবহার করবেন না, এতে রোমান্টিকতা অনেক কমে যেয়ে হাস্যকর হয়ে উঠে।

৬। সোজাসাপ্টা বলে ফেলুন
এত সব নিয়মকে একপাশে রেখে সোজাসাপ্টা বলে ফেলুন যাকে ভালবাসুন। হ্যাঁ এতে কিছুটা সাহসের প্রয়োজন আছে। তবে অনেক ছেলেরাই সরাসরি কথা বলা পছন্দ করে। তাই সময় নষ্ট না করে সরাসরি বলে ফেলুন যাকে ভালবাসেন। আর হ্যাঁ ভালবাসার কথা বলার সময় ফুল সাথে করে নিতে ভুলবেন না যেন।

‘ভালবাসি’ কথাটি বলার আগে একবার চিন্তা করে নিন। সময় দিন ছেলেটিকে জানুন। তাকে বোঝার চেষ্টা করুন। তারপর ধীরে সুস্থ সময় নিয়ে বলে ফেলুন মনের কথাটি। কারণ একটি ছোট ভুল সিদ্ধান্ত হয়ে যেতে পারে সারাজীবনের কষ্টের কারণ।

Hellow

Hellow

টেলিফোন তুলে সবাই বলে ' Hello',
কিন্ত কেন!
কেউ কি জানেন এই 'হ্যালো'
বলার প্রকৃত মানে কি?
কোথথেকে এই 'হ্যালো' বলা শুরু!!
.
'হ্যালো' একটা মেয়ের নাম।
পুরো নাম 'মার্গারেট হ্যালো
( Margaret
Hello)'।
তিনি আর কেউ নন -
বিখ্যাত বিজ্ঞানী
আলেক্সান্ডার গ্রাহাম বেল এর
গার্লফ্রেন্ড।
গ্রাহাম বেল হলেন টেলিফোনের
আবিস্কারক।
আবিস্কারের পর তিনি
প্রথম যে কথাটি বলেন তা হচ্ছে -
'হ্যালো'।
সেই থেকেই 'হ্যালো' বলে ফোন
কলের
প্রচলনশুরু।
.
তবে আমাদের উচিত 'আসসালামু
আলাইকুম'
বলে মোবাইলে কথা শুরু করা।
কেননা, প্রিয় নবীজি সাল্লাল্লাহু
আলাইহি ওয়াসাল্লাম ইরশাদ করেন
"আসসালামু কাবলাল কালাম" কথা
বলার
আগে সালাম তথা শান্তি কামনা
করা।
সালামের মাধ্যমে মহাব্বত, শ্রদ্ধা,
নিরাপত্তা ইত্যাদি বৃদ্ধি পায়।
হিংসা, অহংকার দূরিভূত হয়।
তাই,
আজ হতে আর হ্যালো নয়,
সালাম বিনিময়ের মাধ্যমে
সাওয়াবের
অংশিদার হোন।
আল্লাহ সবাইকে ইসলামি কানুন মেনে
চলার তৌফিক দান করুক।
আমিন।

দ্রুত চুল বৃদ্ধিতে অসাধারণ ২ টি কার্যকরী পদ্ধতি

চুল বৃদ্ধি ঘন কালো লম্বা চুল কার না পছন্দ বলুন? যদিও আধুনিকতা এবং কাজের সুবিধার জন্য অনেকেই চুল লম্বা করতে চান না তারপরও মনে মনে আশা থাকে কোমর পর্যন্ত লম্বা চুলের গোছার। নারীদের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লম্বা চুলের বর্ণনাই প্রথমে আসে।

কিন্তু এই বিরূপ আবহাওয়া এবং অযত্ন অবহেলার কারণে চুলের বৃদ্ধি একেবারেই কমে যায়। আর সেই সাথে চুল পড়ে পাতলা হয়ে যাওয়ার কারণে অনেকেই বড় চুল রাখতে সাহস করেন না। এই ধরণের সমস্যা সমাধানে আজ জেনে নিন দ্রুত চুল বৃদ্ধিতে সহায়ক অসাধারণ ২ টি কার্যকরী পদ্ধতি যার মাধ্যমে দ্রুত চুল লম্বা করতে পারবেন এবং সেই সাথে নতুন চুল গজাতেও সহায়তা করবে।

১) অ্যালোভেরার ব্যবহার
বেশ প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চার নানা অংশে অ্যালোভেরার জেল ব্যবহার হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা পাতার জেল চুলের জন্যও বিশেষভাবেকার্যকরী। অ্যালোভেরা জেলের প্রাকৃতিক উপাদান সমূহ চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সহায়ক এবং সেই সাথে নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।– অ্যালোভেরার তাজা পাতা কেটে তাজা জেল বের করে নিন।

– এই জেল চুলের গোঁড়ায়, মাথার ত্বকে ভালো করে ঘষে লাগিয়ে নিন।

– ২০-৩০ মিনিট রেখে চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

– সপ্তাহে এই অ্যালোভেরা জেল পদ্ধতি ব্যবহার করুন অত্যন্ত ৩ বার।

– আরও দ্রুত ফলাফল পেতে অ্যালোভেরার জেলের সাথে ভিটামিন ই ক্যাপস্যুল ভেঙে মিশিয়ে নিতে পারেন এবং প্রতিদিন পান করতে পারেন অ্যালোভেরার জুস। খুব ভালো ফলাফল পাবেন

২) তেলের মিশ্রণের ম্যাসেজ পদ্ধতি

চুলের স্বাস্থ্য সঠিক রাখতে তেলের বিকল্প নেই। আপনি যতো নামী দামী হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন চুলে তেল না দিলে চুল লম্বা ও ঘন করতে পারবেন না। তাই তেল দেয়াটা বাধ্যতামূলক।

– সমপরিমাণ নারকেল তেল, কাঠবাদামের তেল ও ক্যাস্টর অয়েল একসাথে মিশিয়ে একটি বোতলে ভরে মিশ্রন তৈরি করে রেখে নিন।

– প্রতিবার তেল ব্যবহারের সময়ে এই তেলের মিশ্রণটি চুলের গোঁড়ায় ভালো করে ম্যাসেজ করে নিন।

– এভাবে অন্তত ১ ঘণ্টা চুলে তেল মেখে রাখুন। তারপর চুল ধুয়ে ফেলুন। সবচাইতে ভালো হয় যদি পুরো রাত চুলে এই তেল রাখতে পারেন।

– সপ্তাহে অন্তত ২ বার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন, খুব দ্রুত ভালো ফলাফল নিজেই দেখতে পাবেন।

How to lose weight easily without exercise

অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউনড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই। কেবল একটা সহজ নিয়মে দারুণভাবে কমবে আপনার ওজন। ডায়েটের পদ্ধতিটি জানার আগে আসুন জেনে নিই শসার কিছু পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে।
শসার পুষ্টি উপাদান :

শসা ভিটামিন এবং মিনারেল পরিপূর্ণ একটি সবজি যার প্রায় ৯৬ শতাংশই পানি। শসা ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস।

এ ছাড়া রিবোফ্লাবিন, প্যান্টোথেনিক এসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সালফার, সিলিকা এবং ভিটামিন বি-৬ আছে বেশি পরিমাণে। ১০০ গ্রাম শসায় খাদ্যআঁশ আছে প্রায় ০.৬ গ্রাম, শর্করা ৩.৬১ গ্রাম এবং চিনি ১.৬৮ গ্রাম। এতে আরো রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, কিউকারবিটাকিন্স, লিগনান্স এবং ফ্লাভনয়েডস।
শসার ডায়েট :

শসার সালাদ তৈরি করে আপনি ডায়েটটি শুরু করতে পারেন। এই ডায়েটটি করার জন্য আপনি যখনই ক্ষুধা অনুভব করবেন তখনই এই পুষ্টিকর সবজিটি খেয়ে ফেলবেন।

১০-১৪ দিনের এই ডায়েটে আপনার অতিরিক্ত মেদপূর্ণ শরীরটি হয়ে উঠবে আকর্ষণীয়। তবে শুধু শসা খেয়ে তো আর ১৪ দিন থাকা সম্ভব না। এ কারণে শরীরের অন্যান্য পুষ্টি পূরণে শসার ডায়েটটির সাথে যে উপাদানগুলো খাবেন প্রতিদিন।

২ টি ডিমের সাদা অংশ বা ১৫০ গ্রাম বড় মাছ বা ১৫০ গ্রাম মুরগির মাংস

২টি বড় সিদ্ধ আলু বা ৩ টুকরো পাউরুটি

পুষ্টিকর যেকোনো ফল ৫০০ গ্রাম

পানীয়র মধ্যে পানি, চা বা চিনি ছাড়া কফি খেতে পারেন। তবে যেকোনো ধরনের সফট ড্রিংক বা অ্যালকোহল বা ক্যানডি একেবারে নিষিদ্ধ।

এভাবে আপনি ১৪ দিনের একটি ডায়েট করলে ১৫ পাউন্ড মত ওজন নিমেষেই কমিয়ে অানতে পারবেন। তবে যে কাজটি অবশ্যই করবেন তা হল আপনার যখনই ক্ষুধা লাগবে তখনই অন্য কোনো খাবার না পুষ্টিগুণে ভরা এই শসা খেয়ে ফেলবেন। মোটেও খালি পেতে থাকবেন না। খালি পেটে থাকলে ওজন কমবে না। আর এই ডায়েট দুইমাসে একবারের বেশী করা যাবে না মোটেও।

২ মিনিটে দাঁত সাদা করবে কলার খোসা

আচ্ছা, অতীত কালে তো ডাক্তার ছিল না। আর ছিল না নামকরা ব্রান্ডের পেস্ট ব্রাশ দাঁত মাজার জন্য। তাহলে কি তখন মানুষের দাঁত থাকতো হলদেটে আর দাগে ভরা? মোটেই না। মানুষের কাছে তখন ছিল হরেক রকম ঘরোয়া টিপস। আর তেমনই একটা হচ্ছে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করা।

ভাবছেন এও কি সম্ভব? কিংবা ভাবছেন – “যাহ, সব ভুয়া”… তাই না? কিন্তু অসম্ভব নয়, আর মিথ্যাও নয়। কলার খোসা সত্যিকার অর্থেই বিজ্ঞান সম্মতভাবে আপনার দাঁত সাদা করতে সক্ষম। সুতরাং ভুলে যান দাঁতের ডাক্তারের কাছে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা খরচ করার ভাবনা, আর ঘরে বসেই নিজের দাঁত গুলোকে রাখুন ঝকঝকে। তবে হ্যাঁ, কাজটা করতে হবে সঠিক পদ্ধতিতে। আর আজ জানানো হচ্ছে সেটাই।

কলার খোসায় আছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান। বিশেষ করে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম আর ম্যাঙ্গানিজ। আর এরাই হচ্ছে দাঁতকে সাদা করে তুলবার প্রধান হাতিয়ার। এছাড়াও কলার খোসায় Banana peel আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি, যারা কিনা দাঁতকে মজবুত করে তোলার পাশাপাশি খনিজ উপাদান গুলো শোষণ করতেও সহায়তা করে। কলার খোসা নিঃসন্দেহে সাদা করে তুলবে আপনার দাঁত, তবে ব্যবহার করতে হবে সঠিক পদ্ধতিতে। এবং অবশ্যই নিয়ম মেনে। জেনে নিন বিস্তারিত পদ্ধতি।

– প্রথমেই বেছে নিন সঠিক কলা। দাঁত সাদা করার জন্য ঠিক ভাবে পাকা কলা হওয়া জরুরী। খুব বেশি পাকাও নয়, খুব বেশি কাঁচাও নয়। এমন কলা বেছে নিন যারা কিনা এখন নিচের দিকে একটু একটু সবুজ। কেননা এই ধরনের কলায় পটাশিয়াম থাকে উচ্চ মাত্রায়। আর এই পটাশিয়ামই দাঁত সাদা করার দায়িত্ব নেবে।

– কলা উলটো করে ছিলে নিন। হ্যাঁ, যেভাবে আপনি ছিলে থাকেন কলা ঠিক তার উলটো দিক থেকে ছিলে নিন। দেখবেন যে কলার গায়ে লম্বা লম্বা সুতার মতন আঁশ থাকে। উলটো করে ছিলে নিয়ে এই আঁশ গুলো থাকবে খোসার সাথেই।

– খোসা থেকে চারকোনা করে দুটি টুকরো কেটে নিন। আপনার সুবিধা মতন আকারেই কেটে নিন। চাইলে এই কাটা খোসা ফ্রিজেও সংরক্ষণ করতে পারেন।

– এবার সকালে দাঁত ব্রাশ teeth করবার পূর্বে এই কলার খোসার ভেতরের অংশটি দিয়ে আপনার দাঁত খুব ভাল করে ঘষুন। প্রথম টুকরোটি দিয়ে পুরো এক মিনিট ঘষুন। তারপর সেটা বদলে দ্বিতীয় টুকরোটি দিয়ে আরও এক মিনিট। অর্থাৎ পুরো দুই মিনিট দাঁতকে ঘষুন। দাঁতের প্রত্যেকটি অংশে যেন পৌছায় এমন ভাবে ঘষতে হবে।

– দাঁত ঘষা হলে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট করতে পারলে ভালো। এই সময়ে পানি বা অন্য কিছু খাবেন না, কিংবা কুলি করবেন না। সময়টা পেরিয়ে গেলে আপনার নিয়মিত ব্যবহারের টুথ পেস্ট দিয়ে দাঁত মেজে নিন।

এবার আয়নায় তাকিয়ে দেখুন তো, লাগছে না দাঁত একটু বেশি পরিষ্কার? ৪/৫ দিন এমন করার পরেই দেখবেন আগের চাইতে অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে আপনার দাঁত। হলদে ভাব যেমন কমে গেছে, তেমনি কালো ছোপটাও অনেকটাই সরে গেছে। যারা ধূমপান বা মদ্যপান করেন, তাদের ক্ষেত্রেও কাজ করবে এই পদ্ধতি। তবে ব্যবহার করতে হবে বেশ দীর্ঘদিন। এবং সঠিক নিয়েম মেনে।

অবশ্যই মনে রাখতে হবে –

– এটা কোনও ম্যাজিক নয়। তাই ভালো ফল পেতে নিয়ম মেনে ব্যবহার করতে হবে।

– অবশ্যই কমপক্ষে ২ মিনিট ঘষতে হবে। এই সময়টা জরুরি। বেশি ঘষলে আরও ভালো।

– ঘষার পর অবশ্যই সময় দিতে হবে খনিজ গুলো দাঁতে শোষিত হবার।

– যাদের দাঁত মদ্যপান, ধূমপান বা অসুস্থতার কারণে হলুদ তাদের ক্ষেত্রে একটু সময় লাগবে।

– কলার খোসায় Banana peel প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। তাই অবশ্যই দাঁত খুব ভালভাবে মেজে নিতে হবে। এবং এই কারণেই দিনে ১ বারের বেশি ব্যবহার করা যাবে না।

– যাদের দাঁত খুব একটা বেশি হলুদ নয়, তারা সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

অনেকেই বলবেন যে কাজ হয় না, ভুয়া ইত্যাদি। কিন্তু মোদ্দা কথাটা হলো হয় তারা চেষ্টা না করেই বলেছেন, কিংবা চেষ্টা করলেও সঠিক ভাবে করেননি। ফল পাবার জন্য অবশ্যই নিয়ম মেনে প্রয়োগ করতে হবে। আর তাই অন্য লোকের কথা শোনা বাদ দিয়ে নিজেই চেষ্টা করে দেখুন না!